Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия возникает примерно у половины женщин. Остальные могут не заметить ее наличие в связи со слабой выраженностью симптомов психологической перестройки или коротким периодом ее проявления. Но в некоторых случаях реакция всего организма в целом и психики в частности на разительные перемены может оказаться настолько непредсказуемой и затяжной, что несет серьезную опасность для матери и ее ребенка.

Депрессия после родов

Следует отличать послеродовую тоску и психологическую нестабильность от депрессии. Специфические послеродовые реакции и состояния в большинстве случаев начинаются в первые дни после появления малыша на свет и достигают максимальной выраженности на пятый день. Так называемый послеродовой «синдром грусти» проявляется в эмоциональной нестабильности, нарушениях сна, повышенной утомляемости. Все это последствия усталости в процессе ухода и заботы о младенце. Главное отличие такого состояния от депрессии – положительные эмоции по отношению к ребенку, отсутствие безразличия или постоянно плохого настроения, прекращение появления негативных эмоций в течение нескольких недель. Такое течение психологической перестройки не требует медицинского вмешательства.

Настоящая послеродовая депрессия – это уже заболевание, при котором для всеобщего блага и устранения серьезных последствий нужно обращаться к специалисту. Как и любая болезнь она может перейти в хроническую форму, что крайне нежелательно и опасно. Бить тревогу стоит в том случае, если депрессия затянулась более, чем на три месяца, в течение которых женщина плачет, грустит, испытывает постоянную усталость, все делает без желания и через силу, не испытывает радости при общении с малышом. Если динамика отрицательная и состояние усугубляется (с каждой неделей усталость ь все больше, печаль сильнее, жизнь не выносима), то игнорировать это нельзя ни в коем случае, надо срочно обращаться к специалисту за помощью.

Затянувшая послеродовая депрессия с тенденцией к усугублению несет целый ряд опасностей:

• лишает радости материнства и представляет реальную угрозу для ребенка;
• мешает полноценному уходу за малышом, вредит его нормальному психологическому развитию;
• провоцирует появление грусти, безысходности, беспричинной тревоги и беспокойства, слезливости и раздражительности;
• лишает сна и аппетита, что ведет к прекращению лактации;
• может даже вызвать настоящий психоз, который сопровождается галлюцинациями, неадекватными поведением, попытками причинить вред себе или ребенку.

При обнаружении таких симптомом следует немедленно обратиться к врачу, так как без психологической помощи и лечение состояние может стремительно ухудшиться.

Причины развития послеродовой депрессии и профилактические меры

Постродовая депрессия

Степень тяжести депрессивных состояний после родов может зависеть от чего угодно: здоровья, материальных трудностей, особенностей психики, отношений в семье и так далее. Старые проблемы на новом фоне могут значительно усугубиться и вызвать сильный стресс. Все это накладывается на колоссальную гормональную перестройку организма. Эстрогены и прогестерон стремительно уменьшаются в первые трое суток после родов достигая своего изначального уровня. Пролактин, снизивший свое значение во время рождения малыша, в первую неделю его жизни поднимается в организме матери. Уровень гормонов надпочечников - кортизола и альдостерона – также подвергается изменениям.

Таким образом, послеродовая депрессия может быть вызвана целым комплексом причин. В каждом конкретном случае это индивидуальное сочетание физиологических и биохимических особенностей с неблагоприятными факторами психологического и социально-бытового характера. Для более полного представления следует расшифровать факторы, провоцирующие усугубление депрессии после родов:

• Физиологические. К ним относятся дисфункция щитовидной железы, послеродовая анемия, резкие гормональные изменения, осложнения после естественных родов или кесарева сечения, проблемная лактация, мигрени и другие виды болей, бессонница и переутомление, трудности с восприятием физических изменений внешнего вида (отечности, потеря эластичности кожи, бледность, изменение форм и так далее).
• Психические. Это причины высокого риска перехода послеродовых временных расстройств психики в затяжную депрессию. Среди них – наследственная предрасположенность, психопатологии, аффективные расстройства, алкоголизм, ярко выраженный ПМС.
• Социальные. Здесь можно выделить отсутствие положительного семейного опыта, сложности в отношениях с мужем и близкими родственниками, нежелание оказывать моральную и физическую поддержку, неготовность к изменениям в быту, бедность и социальная незащищенность.
• Психологические. К этой группе факторов относятся личностные особенности женщины, такие как моральная готовность или неготовность выполнять роль матери, эмоциональная неустойчивость, заниженная самооценка и неуверенность к себе, повышенная тревожности и наличие фобий, склонность к чрезмерному самоанализу и самобичеванию, плохая стрессоустойчивость.

Все больше современных женщин стараются заранее оградить себя от послеродовой депрессии. Это возможно только с использованием специальных мер профилактики. Прежде всего, это хорошая дородовая подготовка. Лучше заранее ознакомиться с обязанностями матери, получить как можно больше информации: знания об уходе и развитии ребенка, его потребностях в первые месяцы жизни, приобретение навыков такого ухода. Далее, необходимо заранее подумать о том, кто и как сможет оказывать маме посильную помощь – супруг, родственники, няня. Очень важно уделить время своей психологической подготовке: поработать над внутренним состоянием, представить себя в роли мамы, определить свои ожидания, страхи, опасения и постараться избавиться от них, выявив их источники и причины. В случае существования конфликтов в отношениях с супругом или близкими, лучше разрешить их до появления малыша. Поскольку рождение ребенка лишь обострит нерешенные ситуации, а не сгладит, как принято думать.

Если вы оказались в депрессии, не воспринимайте такое состояние как свою вину: это вовсе не означает, что вы не способны стать хорошей мамой. Обязательно обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Понимание того, что с вами происходит на самом деле, значительно облегчает ситуацию. Специалист поможет справиться не только с депрессивным состоянием, но выяснив причину его возникновения, наладить взаимоотношения в семье и с малышом.

Статьи

Все статьи

Психологическая подготовка к родам

Психологическая подготовка к родам – групповые и персональные занятия и консультации вместе с практикующим специалистом в области семейной психологии.

Психологические курсы для будущих матерей

Психологические курсы для будущих матерей – запишитесь на персональное занятие или в школу материнства – профессиональная помощь опытного психолога.