группа личностного развития

"НЕ МОГУ СКАЗАТЬ "ПРОЩАЙ"

                     ИЛИ

  КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ?

              (авторская программа)

 

Любовь измеряется мерой прощения,

 Привязанность- болью прощания… 

                                                    (В.Леви)

   «С любимыми –не расставайтесь!»- призывают знаменитые поэтические строки. И тем не менее, отношения иногда приходят к концу.Вернее, всегда, если помнить о том, что все мы смертны.

     «Разошлись , как в море корабли» - редко, конечно, но такой идеальный для обеих сторон вариант бывает.Иногда уходим мы, и то, что мы сами являемся инициаторами расставания, вовсе не гарантирует, что «разлука будет без печали». Иногда покидают нас. И тогда нередко бывает так, что мы оказываемся абсолютно выбиты из нормальной жизненной колеи и лишаемся всех ориентиров.Почва уходит из-под ног: кажется, жизнь кончена и любви больше уже не будет никогда.

       Как пережить этот трудный момент, когда чувства и эмоции накалены до предела, когда сердце готово разорваться на куски, а душа изнывает от тоски и боли? Сколько времени  может продолжаться этот период?Как пережить расставание правильно и до конца, чтобы новые отношения не стали еще одним разочарованием в любви?

 Эта группа для тех:

- кто недавно пережил расставание с близким человеком и чувствует, что переносит его слишком болезненно;

- для кого это первый опыт утраты отношений и кто не представляет, как это пережить (ведь науке расставания нас никто не учит);

- кто «застрял» в  процессе расставания , но хочет достойно завершить разрыв и вернуться к полноценной жизни.

Цели и задачи:

- диагностика и проработка  спектра чувств и эмоций, испытываемых при утрате ;

- выявление фрустрированных потребностей, стоящих за предъявляемыми чувствами  и поиск их удовлетворения с учетом изменившейся ситуации;

- переосмысление и позитивная реинтерпретация полученного опыта;

- стимуляция к реорганизации жизни и реорганизации отношений с бывшим партнером;

- поиск внутренних ресурсов и построение планов на будущее

В ПРОГРАММЕ:

1.«Расставанье- маленькая смерть»:

- возможные сценарии расставания;

-этапы эмоционального кризиса при расставании.

2. «Боль моя, ты покинь меня…»:

- диагностика и проработка негативных чувств и эмоций ;

- помощь телу при переживании утраты.

3.Быть вместе нельзя. Расстаться.Почему так трудно поставить точку?

- «Не уходи, побудь со мною…»-  виды и роль страхов в болезненном переживании расставания;

- «Расставаньям и потерям я не верю, я не верю…» - как на наши переживания влияют мифы  о любви

4. «Не жалею. Не зову. Не плачу»- проработка кризисного состояния на когнитивном уровне

- когнитивное переструктурирование речи;

- позитивная интерпретация кризисных событий;

- выявление фрустрирующих потребностей и поиск способов их удовлетворения;

- анализ причин разрыва и их связь с задачами развития

5. «Я к Вам пишу…» Пять вечеров и пять  писем.

6. «Я тебя никогда не увижу.Я тебя никогда не забуду…»- тяжелое расставание как проявление эмоциональной созависимости

- причины формирования созависимых отношений

- формы созависимых отношений

- психологические портреты людей, создающих созависимые отношения

7.»Вот, новый поворот…»:

- лекарства на выбор: от «С глаз долой,из сердца-вон!» до «Время лечит»- какое подойдет именно Вам?

- реогранизация жизни

- реорганизация отношений с партнером

8. «Не надо печалиться- вся жизнь впереди!»

- поиск внутренних ресурсов  ;

- постановка новых целей ;

- построение планов на будущее.

 

 

 

Email: chinir@yandex.ru
Звоните: тел. 8-928-163-72-56